Korábban írtam arról, hogy milyen döbbenetes élményben volt részünk, amikor a kislány az egyik este a semmiből elkezdett sikoltozni, nem tudtuk megnyugtatni perceken át, végül az egész „roham” ahogy jött, úgy el is múlt. Ráadásul másnap a gyerek semmire sem emlékezett. Egymás után két éjszakánk is így telt, és akkor írták többen is, hogy nem túlreagálom a dolgot, ez bizony a pavor lesz.
Mi is az a pavor noctornus?
A pavor noctornus, magyarul éjszakai felriadás, egy leginkább a gyerekeket érintő, alvási zavar.
Mikor jelentkezik a pavor?
2-10 éves kor közötti gyerekeknél fordul elő, de a 2-7 éves korú gyereknél a leggyakoribb, ekkor a szülők fele tapasztalja a pavor-t. Általában csak egy-egy alkalommal és átmenetileg találkozhatunk ezzel a jelenséggel.
A pavor jellemzői:
- Az elalvás utáni első alvásciklusban fordul elő, vagyis a lefekvést követő 1-4 órán belül riad fel a gyerek. Ilyenkor a mélyalvás fázisában vannak, emiatt is lehet különbséget tenni az éjszakai felriadás és a rossz álom között, hiszen ez utóbbi az alvás második felében, hajnalban jelentkezik.
- Mivel a mélyalvási fázisban riad fel a gyerek, másnap nem emlékszik semmire.
- 5-15 percig sír, sikoltozik a gyerek nyitott szemmel, miközben kapkodva veszi a levegőt és izzad.
- Se beszédre, se csitításra nem reagál a gyerek.
- A „rohamnak” egyik pillanatról a másikra vége lesz, a gyerek megnyugszik és simán elalszik, mintha mi sem történt volna.
Photo by Eileen lamb from Pexels
Mi okozza a pavort?
A pavor valójában egy mélyalvás fázist érintő alvás-ébrenlét zavar. A roham előfordulásában közrejátszhatnak a genetikai és idegrendszeri fejlődési okokon kívül a mindennapi események is, például gyakrabban előfordul azoknál a gyerekeknél, akiket az adott napon több inger ér, esetleg jobban elfáradnak.
Mit tehetünk, hogy ne forduljon elő?
- A délutáni, esti órák már nyugalomban teljenek, így a gyerek nem lesz annyira kimerült.
- A nap közbeni alvás hatására is kevésbe lesz a gyerek fáradt este, így az esti alvása is nyugodtabb lehet.
- Esti rutin kialakítása és betartása.
- Lefekvés előtt ne nézzen a gyerek tv-t, tabletet stb.
Mit tehetünk, ha mégis felriad a gyerek az éjszaka?
- Mivel a gyerek ilyenkor nincs tudatánál, az a legjobb, ha hagyjuk, hogy a roham magától elmúljon, persze vigyázva, hogy a kicsi ne tudjon kárt tenni magában.
- A roham elmúltával ne próbáljunk meg vele erről beszélgetni, az a legjobb, ha minél előbb visszaalszik.
- Másnap se beszélgessünk a dologról, hiszen a gyerek semmire nem fog emlékezni belőle, így ne is hozzuk fel a témát.
Szerencsére a pavor a legtöbb esetben egyszer-egyszer fordul csak elő és magától elmúlik. Akkor célszerű orvoshoz fordulni vele, ha gyakori jelenségről van szó, illetve ha a gyerek nap közben is szemmel láthatóan feszültté, szorongóvá válik.
Ha hasznosnak találtad az írást, kérlek oszd meg másokkal is!
Forrás:
http://vadaskert.hu/ejszakai-felriadas/
Azanyja
Még több tartalomért lájkolj a facebookon. 🙂
